Fit im Alter

Durch regelmässige Bewegung  - länger gesund & selbständig  bleiben!
  • Sport bremst den Alterungsprozess des Gehirns und kann vor Demenz schützen
  • Die Insulinempfindlichkeit steigt - Altersdiabetes wird in Schach gehalten
  • Sport schult die Koordination und schützt so vor Stürzen
  • Die Knochendichte und Muskelmasse steigt, Osteoporose geht zurück
  • Das Lungenvolumen nimmt zu, die Atmung verbessert sich
  • Sport hält das Herz-Kreislauf-System jung, der Blutdruck sinkt
  • Bewegung fördert das Wohlbefinden und wirkt sich positiv auf die Psyche aus
  • Sport bietet die Möglichkeit, soziale Kontakte zu pflegen
Das alles können Sie durch ein regelmässiges Training erreichen
Investieren Sie etwas Zeit in Ihre Gesundheit


Fitmacher-Bern
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