Personal Trainer in Bern · seit 2010
Training mit Herz, Humor und Geduld
Ich begleite dich draussen in Bern, bei dir zuhause oder im Studio – persönlich, ehrlich und mit viel Freude. Viele meiner Kundinnen und Kunden trainieren seit über zehn Jahren mit mir.
Über 10 Jahre
trainieren viele Kundinnen und Kunden schon mit mir
Seit 2010
selbständig als Personal Trainer in Bern
Eidg. dipl.
Fitnessinstruktor mit zahlreichen Weiterbildungen
Draussen & bei dir
in Bern und Umgebung, auf Wunsch im Studio
Rundum-Betreuung
Mehr als Training
Training ist bei mir nur ein Teil. Wer mit mir trainiert, bekommt einen Begleiter für alles, was dazugehört – und jemanden, der zuhört.
Training
Abgestimmt auf deinen Körper, deine Ziele und deine Tagesform. Ob abnehmen, stärker werden oder den Rücken entlasten.
Ernährung
Alltagstaugliche Tipps statt strenger Diäten. Wir finden heraus, was zu dir und deinem Leben passt.
Deine Fitmacher-App
Trainingsplan, Trainingstagebuch und Ernährung immer auf dem Handy – meine eigene App, für alle inklusive.
Alltag & Lifestyle
Schlaf, Stress, Bewegung im Job: Kleine Veränderungen, die viel bewirken. Wir reden darüber.
Erreichbar
Fragen zwischendurch? Schreib mir einfach auf WhatsApp. Du bist mit deinen Themen nicht allein.
Kontakte
Brauchst du jemanden für Physiotherapie, Ernährung oder Medizinisches? Über mein Netzwerk finde ich die richtige Ansprechperson.
Training
Allein mit mir oder in der Gruppe
Am liebsten trainieren wir draussen oder bei dir zuhause. Wer an Geräten trainieren möchte, trainiert mit mir im Update Fitness in Bern.
Ab CHF 121 pro Stunde
Personal Training
Deine Stunde, dein Tempo, deine Ziele. Ich plane jede Einheit für dich, achte auf deine Technik und weiss, wann es mehr braucht – und wann weniger.
Mittwoch 18:30 · erstes Training gratis
OUT Gruppentraining
60 Minuten Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit an der frischen Luft – in einer Gruppe von 4 bis 12 Personen. Bei jedem Wetter und mit viel guter Laune.
Für wen
Du musst nicht fit sein, um anzufangen
Meine jüngsten Kundinnen und Kunden sind 16, die ältesten über 90. Bei mir bist du richtig, wenn du …
- dich im Fitnessstudio nie richtig wohl gefühlt hast
- nach einer Pause wieder anfangen möchtest
- viel um die Ohren hast und jemanden brauchst, der mit dir dranbleibt
- abnehmen, stärker werden oder deinen Rücken entlasten willst
- auch mit 70, 80 oder 90 fit und selbständig bleiben willst
- einfach lieber mit jemandem trainierst als allein
Und schlechte Tage sind erlaubt. Dann trainieren wir eben anders – oder reden erst einmal.
Fit im Alter
Stark bleiben – mit 70, 80 und 90
Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit entscheiden im Alter darüber, wie selbständig wir leben. Einige meiner Kundinnen und Kunden sind weit über 70 – und trainieren regelmässig mit mir, meist bequem bei sich zuhause.
Dein Coach
Hoi, ich bin Yves
Seit 16 Jahren bin ich selbständiger Personal Trainer – und noch immer mit Begeisterung dabei. Was mich antreibt, sind die Menschen: Ich liebe den Kontakt, die Gespräche und den Moment, wenn jemand merkt, dass er stärker geworden ist. Mein Ziel ist einfach: dich zu begleiten, damit du fitter, gesünder und stärker wirst.
Neben dem Training arbeite ich als selbständiger Fotograf und organisiere aktive Abenteuerreisen in die Westfjorde Islands. Draussen sein, Neues entdecken und Menschen auf ihrem Weg begleiten – das zieht sich durch alles, was ich tue.
- Personal Trainer SAFS
- Eidg. dipl. Fitnessinstruktor
- YPSI Trainer-B-Lizenz
- MTMT Krafttraining
- Klassische Massage
So startest du
Am Anfang steht ein Kaffee
01
Kennenlernen
Bei einem gemütlichen Kaffee reden wir über deine Ziele, deinen Alltag und das, was dich bisher abgehalten hat. Kostenlos und unverbindlich.
02
Gesundheitsfragebogen
Du füllst online einen kurzen Fragebogen aus. So kann ich dein Training sicher planen.
03
Los geht’s
Wir starten mit deinem ersten Training – draussen, bei dir zuhause oder im Studio.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Was kostet Personal Training bei dir?
Eine Einzelstunde (60 Minuten) kostet CHF 160, das 10er-Abo CHF 1’500. Mit einem Monatsabo und festen Terminen trainierst du ab CHF 121 pro Stunde. Das OUT-Gruppentraining kostet CHF 300 für 10 Trainings. Das Kennenlernen ist kostenlos. Alle Preise
Wo findet das Training statt?
Am liebsten draussen in der Natur rund um Bern oder bei dir zuhause – das Material bringe ich mit. Wer an Geräten trainieren möchte, trainiert mit mir im Update Fitness in Bern.
Ich bin nicht fit – passt das trotzdem?
Ja, gerade dann. Ich hole dich dort ab, wo du stehst, und wir steigern uns in deinem Tempo. Niemand muss sich bei mir beweisen.
Hilft Personal Training beim Abnehmen oder bei Rückenschmerzen?
Gezieltes Training ist für beides ein wichtiger Baustein, kombiniert mit Ernährung, Schlaf und Bewegung im Alltag – genau das gehört bei mir dazu. Vor dem Start klären wir deine Situation mit dem Gesundheitsfragebogen. Bei akuten Beschwerden lässt du sie zuerst ärztlich abklären.
Wie oft sollte ich trainieren?
Für spürbare Fortschritte meist zwei bis drei Mal pro Woche. Viele trainieren ein- bis zweimal mit mir und ergänzen mit einem Plan für sich oder mit OUT.
Was ist mit deinen Ferien?
Ich bin pro Jahr rund acht Wochen in den Schulferien weg. Diese Wochen bezahlst du nicht – sie sind im Monatspreis bereits abgezogen.
Gibt es eine App?
Ja. Alle, die bei mir trainieren, bekommen meine eigene Fitmacher-App – im Preis inbegriffen. Darin findest du deinen Trainingsplan, dein Trainingstagebuch, einen Ernährungstracker mit Protein und Kalorien und deinen Fortschritt. Deine Daten bleiben auf deinem Handy.
Bewertungen
Trainierst du schon mit mir?
Deine Bewertung auf Google hilft anderen, den passenden Coach zu finden. Vielen Dank!
Bereit für den ersten Schritt?
Lass uns bei einem Kaffee darüber reden, was du dir wünschst und wie ich dich unterstützen kann. Kostenlos und unverbindlich.